Non sapevamo che lo zenzero fosse così sano.
Sappiamo tutti che la frutta e la verdura sono davvero buone per noi. È noto che dovremmo mangiare cibi colorati più volte al giorno, ma sapevi che alcune spezie hanno anche molti benefici per la salute? Prendi lo zenzero, per esempio. Quando mangi lo zenzero ogni giorno, accadono molte cose buone al tuo corpo.
Zenzero
Lo zenzero è una spezia dal gusto molto forte. Lo zenzero non è solo molto gustoso, ma ha anche molte qualità. Lo zenzero contiene gingerol, shogaol, zingiberene e tutta una gamma di vitamine e minerali. Non sorprende quindi che lo zenzero abbia una lunga storia medicinale. Secoli fa, lo zenzero veniva usato per curare tutti i tipi di disturbi. Inoltre, mangiare regolarmente lo zenzero aiuta anche a mantenere il tuo corpo sano.
Buone qualità
Lo zenzero contiene gingerolo, una sostanza bioattiva che aiuta a ridurre i sintomi come nausea e vomito. Questa sostanza aiuta anche a ridurre le articolazioni gonfie. Lo zenzero contiene anche shoagol, una sostanza con un effetto analgesico che aiuta anche contro il cancro e le malattie cardiache. Lo zingiberene nello zenzero è particolarmente indicato per la digestione. Ma non solo: lo zenzero ha anche un effetto antidiabetico e migliora la funzione cerebrale e il sistema immunitario.
Zenzero tutti i giorni
Stai pensando di mangiare zenzero ogni giorno per un mese? Allora non ti fermeremo! Mangiare zenzero ogni giorno ha molti benefici per la salute. Nota a margine: non devi mordicchiare un pezzo di zenzero ogni giorno. Taglia un pezzo grande – circa 1,5 centimetri – in piccoli pezzi e mescolalo con il tuo frullato, tè o piatto asiatico. Ti chiedi cosa fa questo al tuo corpo? Te lo spiegheremo.
Fa questo al tuo corpo:
Antinfiammatorio: l’infiammazione nel corpo si riduce più rapidamente. Ciò è dovuto all’effetto antinfiammatorio dello zenzero.
La nausea scompare: sei spesso nauseata al mattino? Scommettiamo che mangiare zenzero ogni giorno ti aiuterà! Mangiando zenzero quotidianamente, la nausea diminuirà presto. Suggerimento: specialmente le donne in gravidanza e le persone sottoposte a chemioterapia possono trarne beneficio.
Riduzione del dolore muscolare: hai dolori muscolari o dolore agli arti? Mangiare lo zenzero può avere una buona influenza su questo. Il consumo quotidiano di zenzero allevia gradualmente il dolore.
Promuove i movimenti intestinali: mangiare lo zenzero su base giornaliera fa molto bene ai movimenti intestinali. Soffri regolarmente di costipazione? Quindi questo potrebbe aiutarti.
Dolore mestruale: stai soffrendo costantemente durante questo periodo del mese? Quindi mangiare lo zenzero ogni giorno può aiutarti. La spezia è simile all’assunzione di antidolorifici, che possono aiutare ad alleviare il dolore addominale acuto.
Abbassa il colesterolo: mangiare zenzero ogni giorno per un mese può aiutare a ridurre il colesterolo “cattivo” nel corpo. La quantità di trigliceridi nel sangue è ridotta dalle sostanze presenti nello zenzero.
Potenzia il sistema immunitario: le proprietà antinfiammatorie nello zenzero rinforzano il sistema immunitario. Sei già stato colpito da un raffreddore o un virus? Quindi lo zenzero può aiutarti a recuperare più velocemente.