Come prendere le misure del corpo? La maggior parte delle donne ha un’idea di quali siano le loro misure, ma piuttosto che supporre e meglio ottenere una misurazione accurata. Andare da un sarto ti darà misurazioni più accurate, ma puoi sicuramente ottenere una stretta approssimazione gestendo tu stesso il nastro di misurazione.
Per prendere le misure del proprio corpo hai bisogno del petto, la vita, i fianchi e la cucitura interna, come prenderle esattamente? Puoi anche prendere le misure della coscia e della parte superiore del braccio. Il processo per ottenere le misurazioni del tuo corpo è semplice. Ad esempio, sapere come misurare girovita e fianchi è una conoscenza comune, ma alcune donne non sanno esattamente da dove iniziare.
Quando si eseguono queste misurazioni, utilizzare un metro a nastro in tessuto, non in metallo. Assicurati che, quando cerchi il petto, la vita o i fianchi, il nastro sia in piano e non sia né troppo stretto né troppo largo. Misura anche te stesso sulla tua pelle, non sui vestiti. E questo può sembrare sciocco, ma non fidarti della tua memoria: assicurati di annotare le misure!
Prendere le misure del proprio corpo, come misurare vita, fianchi, petto e altro
Il diagramma sopra mostra le posizioni più appropriate per iniziare e terminare la misurazione per le diverse aree del corpo. Spesso le donne usano prendere le misure del corpo nella posizione sbagliata e ottengono risultati falsi. Ad esempio, quando si misura la vita, alcune persone eseguono la misurazione sotto l’ombelico quando la linea di cintura naturale si trova sopra l’ombelico! Consulta le istruzioni facili da seguire.
Vediamo accuratamente come prendere le misure corpo
Spesso, all’inizio di una dieta sia la necessità di prendere le misure del proprio corpo per dimagrire. Se non lo hai già fatto ti invito a leggere l’articolo su come assumere correttamente i supplementi di vitamina D.
Torace: come misura la circonferenza del torace. Posiziona un’estremità del metro nella parte più ampia del busto, avvolgilo (sotto le ascelle, intorno alle scapole e indietro in avanti) per ottenere la misurazione.
Vita: come misura la circonferenza della vita. Usa il metro per circondare la vita (una specie di cintura) in corrispondenza della vita naturale, che si trova sopra l’ombelico e sotto la gabbia toracica. (Se ti pieghi di lato, la piega che si forma è la tua vita naturale.) Se generalmente indossi i vestiti sotto la vita, prendi anche quella misura.
Fianchi: come misura la circonferenza dei fianchi. Inizia da un fianco e avvolgi il metro intorno alla tua parte posteriore, intorno all’altro e indietro da dove hai iniziato. Assicurati che il nastro sia sopra la parte dei glutei. Poichè assicurarsi che il nastro sia in piano può essere difficile, provare a farlo davanti a uno specchio.
Cucitura interna: questa è la distanza dalla parte interna più alta della coscia alla parte inferiore della caviglia. Puoi misurare la tua cucitura interna in due modi.
Misurare con aiuto:
Mentre indossi un paio di pantaloni, chiedi a un amico di allungare il nastro dal cavallo fino alla parte inferiore della caviglia.
Misurare senza aiuto:
Se hai un paio di pantaloni che si adattano perfettamente a te (non dovrebbero essere troppo larghi intorno alla vita), misura la cucitura interna dei pantaloni, sempre dal cavallo all’orlo.
Coscia: come misura la circonferenza della parte più ampia della coscia. Avvolgi il metro intorno alla coscia dalla parte anteriore a quella posteriore e poi in avanti. Potresti essere tentato di imbrogliare abbassando di qualche centimetro il metro, ma non otterrai una misurazione accurata.
Braccio: come misura la circonferenza del braccio. Avvolgi il metro attorno alla parte più larga del braccio da davanti a dietro e intorno al punto iniziale.
Lunghezza delle maniche: ottieni aiuto per questo perché è difficile farlo da solo. Metti la mano in vita (il gomito deve essere piegato con un angolo di 90 gradi). Quindi inizia al centro della parte posteriore del collo e misura la spalla, il braccio fino al gomito e poi il polso.